我慢せずに泣いたほうがいい

ペットロス時の心身の変化には、個人差もあれば、それぞれのケースがあります。愛していたペットの死に対して、様々な場面で泣くことでしょう。亡くなった時、ペット葬儀の時、いっしょに過ごした思い出、写真や愛用品を見る時、ペットの話をする時、他の動物を見た時、または自分自身に対してと、いろいろな場面で泣くことでしょう。でも、涙を流して泣くことで、心を洗い、悲しみを癒すことができます。素直に、我慢せずに泣いたほうがいいようです。

ペットロス時によくあげられるのが、睡眠障害です。ペットのことを思い出してしまい、どうしても眠れなかったり、夢に現れて目が覚めてしまったり、泣きながら寝てしまうこともあったり、朝起きる気にならないことなどいろいろあるようです。でも、いずれも時間の経過と共に改善されていくはずです。人間の体は必要なことを要求するようにできています。睡眠して休養することは必要なことです。

ペットロス時に、食欲不振や過食もよく起こります。食事をする気になれない、食べなくてはいけないと思うのと、それに伴う消化不良や胃痛なども起こるようです。そんな時には、食べられる物を食べるようにして、無理はしないようにしましょう。その他にも、ペットロスは脱力感や、めまい、胸や胃の痛み、疲れ、関節や筋肉のこりなどがあることもあれば、必ずしもすべての人が経験するとも限りませんし、それ以外のことを経験することもあるかと思います。

ペットロスで心身に変化があるのは、ペットを愛していた証ということで、決して異常なことではありません。パートナーが亡くなれば、ある程度のことはあるものですが、あまりにもペットロス症状がひどくて、日常生活に支障をきたすようであれば、病院やカウンセラーに相談したほうがいいと思われます。悲しみの程度や症状が続く期間、などは様々です。ペットロスからの立ち直りには、自分らしく時を過ごすのが大切なことになってきます。「自分だけおかしいのではないか？」と思わないことです。